中老年人血压的正常值应是多少

中老年人血压的正常值，收缩压为90mmHg-140mmHg，舒张压为60mmHg-90mmHg。

血压通常是指血液在血管内流动时，对于血管壁的测压力，也是机体生命体征之一，该指标收缩压为90mmHg-140mmHg，舒张压为60mmHg-90mmHg，如果中老年人的血压值高于正常范围，提示患者可能存在高血压的情况，如果低于正常范围，可能是由于营养不良、主动脉瓣狭窄等原因引起的降低，建议患者及时去医院就医，查明病因进行对症治疗。

在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、哈密瓜、猕猴桃等，有利于补充机体内所需要的营养成分，放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪，适当进行体育锻炼，比如打太极拳、慢跑、快走等。