血压高130吃什么食物

血压高130指的是收缩压130mmHg。收缩压130mmHg的患者可以吃蔬菜类、水果类、谷物类的食物。

1、蔬菜类

患者可以吃西红柿、黄瓜、油麦菜、菠菜等蔬菜，这些蔬菜中含有大量的维生素、微量元素等营养成分，适量食用能够为身体补充所需要的营养物质，在一定程度上可以改善血压高的情况。

2、水果类

患者还可以吃猕猴桃、柚子、火龙果等水果，这些水果中含有丰富的维生素、氨基酸等营养成分，适量食用对身体有一定的好处。并且其中含有大量的膳食纤维，适量食用能够促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。

3、谷物类

患者还可以吃小米、绿豆、豆制品等谷物类食物，其中含有丰富的钾元素、钙元素，能够辅助降低血压。但是要避免吃油腻、辛辣的食物，以免导致血压升高。

除此之外，还可以吃蛋制品、瘦肉等食物。如果血压升高的情况比较严重，建议患者立即就医，并积极配合医生服用降压药物进行治疗，比如硝苯地平缓释片、非洛地平缓释片等，避免引起其他不适症状。