剖腹产后如何减肥

剖腹产一般指剖宫产。通常情况下，剖宫产后可以通过控制饮食、运动锻炼、腹部按摩等方式减肥。

1、控制饮食

剖宫产后，产妇应及时调整自身的饮食结构，可以吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，也可以吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，不仅能够给身体补充营养，而且还可以促进伤口愈合。

2、运动锻炼

产妇可以根据自身的实际情况适当下床运动，可以促进胃肠道的蠕动，有助于预防便秘，而且还能够促进脂肪的燃烧，有利于达到减肥的目的。

3、腹部按摩

除了可以通过控制饮食、运动锻炼的方式减肥外，还可以通过腹部按摩的方式进行改善，可以促进腹部血液循环，有利于脂肪的燃烧，但是要注意按摩的时候动作轻柔，避免用力过度。

除此之外，还可以通过中医理疗等方式减肥。如果产妇在剖宫产后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。