不吃药，怎样可以使月经推迟

不吃药，可以通过饮食调理、生活调理、心理调理等方法来使月经推迟。

1、饮食调理

平时饮食不规律，经常食用寒凉、辛辣刺激性食物，可能会导致内分泌失调，从而影响月经来潮。建议患者平时要注意饮食健康，多吃温热的食物，比如小米粥、红糖粥等，还要多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、芹菜等。

2、生活调理

平时不注意腹部保暖，可能会受凉，从而影响月经来潮。建议患者平时要注意保暖，可以使用热水袋热敷腹部，还要多穿衣服，避免腹部受凉。

3、心理调理

如果长期精神压力过大，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而影响月经来潮。建议患者平时要保持轻松愉悦的心情，避免过度紧张，可以通过听舒缓的音乐进行改善，也可以及时与家人朋友交流谈心。

除此之外，也可以通过药物调理的方法来使月经推迟，如果月经长时间没有来潮，建议及时就医治疗。