不吃药的情况下能有办法让月经推迟几天吗

不吃药的情况下一般是不能让月经推迟的，患者如果想让月经推迟，可以通过饮食调理、运动调理、情绪调理等方式。

1、饮食调理

患者在日常生活中可以多吃一些富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐、蜂王浆等，可以补充身体所需要的雌激素，从而促进月经来潮。

2、运动调理

患者可以通过适当地运动，促进血液循环，也可以增强自身的免疫力，从而使月经周期规律。

3、情绪调理

患者在日常生活中要保持愉悦的心情，避免过度紧张和焦虑，可以多听一些舒缓的音乐，放松心情，也可以多和亲人朋友进行沟通，缓解不良的情绪。

除此之外，还可以通过中医理疗等方式进行改善。如果患者通过上述方法，月经仍没有来潮，建议及时到正规医院进行检查，明确是否存在疾病因素，并积极配合医生治疗。日常生活中要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，饮食上可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜等，补充身体所需要的营养物质。