腰肌痉挛一般1-2周就可以恢复。
腰肌痉挛是指腰部肌肉抽搐,通常是由于缺钙、受凉、腰肌劳损等原因导致,主要表现为腰部疼痛、僵硬、活动受限等症状。如果患者症状比较轻,一般可以通过对腰部进行按摩、热敷等方式来缓解疼痛,促进血液循环,大约需要1周就可以恢复。如果患者疼痛比较严重,影响到日常生活,可在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、依托考昔片等药物来治疗。
建议患者在日常生活中要注意腰部保暖,避免腰部受凉,不要长期弯腰负重劳动,避免剧烈运动,以免加重病情。同时还要注意饮食营养均衡,多吃富含钙元素、蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、苹果、橘子等,来补充身体所需要的营养物质,提高身体免疫力。