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小孩害怕外面世界应该怎么办

2023-01-27 18:25:4439健康网

小孩害怕外面世界可以通过适当安抚、转移注意力、心理治疗等方式进行改善。

1、适当安抚

如果小孩只是偶尔害怕外面的环境,并没有伴随其他不适症状,这种情况可以通过适当安抚的方式进行改善,家长可以多和小孩沟通,也可以多带小孩外出活动,能够缓解心理压力,从而改善症状。

2、转移注意力

如果小孩害怕外面的环境,也可以通过转移注意力的方式进行改善,家长可以给小孩观看感兴趣的电影或听舒缓的音乐,也可以适当做些户外活动,能够缓解紧张的情绪。

3、心理治疗

如果通过上述方法,症状并未得到有效改善,也可以及时到正规医院,通过认知行为疗法进行处理,能够缓解心理压力大的情况,以免加重病情。

除此之外,也可以通过系统脱敏疗法进行治疗。日常生活中,家长要多和小孩沟通交流,避免给小孩过大的压力。

刘赟副主任医师 广州医科大学附属第一医院    临床心理科

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