仰卧起坐对腰有伤害吗

仰卧起坐可能会对腰部造成一定的伤害，主要包括肌肉损伤、韧带损伤、腰椎间盘突出症等。

1、肌肉损伤

在进行仰卧起坐时，如果发力不当或者运动幅度过大，可能会导致腰部肌肉出现损伤，从而引起疼痛、水肿等不适症状。患者可以通过热敷的方式缓解症状，同时要注意休息，避免进行剧烈运动。

2、韧带损伤

在进行仰卧起坐时，如果运动幅度过大，可能会导致腰部的韧带出现拉伤的情况，从而引起疼痛、活动受限等不适症状。患者可以在医生的指导下服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，同时要注意休息，避免进行剧烈运动。

3、腰椎间盘突出症

如果进行仰卧起坐时姿势不当，可能会导致腰椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而引起腰部疼痛、一侧下肢或双下肢麻木等不适症状。患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片等药物进行治疗，必要时可以通过手术的方式进行治疗。

除此之外，仰卧起坐还可能会导致腰椎管狭窄症等伤害，如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。