怎样预防老年痴呆,老年痴呆的预防

老年痴呆通常是指阿尔茨海默病，可通过适当锻炼、保持良好的生活习惯、预防脑血管疾病等方式来预防。

1、适当锻炼

平时可以适当的参加一些有氧运动，如慢跑、打太极拳、游泳等，可有效的促进身体血液循环，增强脑部的供血供氧情况，从而起到预防阿尔茨海默病的作用。

2、保持良好的生活习惯

在平时要养成良好的生活习惯，避免长期熬夜，避免吸烟、饮酒，还要避免接触一些有害物质，如重金属、农药等，可有效的预防阿尔茨海默病。

3、预防脑血管疾病

如果本身患有脑血管疾病，比如脑血栓、脑梗死等，可导致脑部血液供应不足，从而诱发该疾病。所以在平时应养成良好的生活习惯，并积极配合医生治疗原发疾病，可有效的预防阿尔茨海默病。

除以上常见的预防方式外，还可以通过避免长期服用铝碳酸镁咀嚼片等药物的方式来预防，在平时要保持轻松愉悦的心情，避免长期紧张和焦虑。