经常出现不可控制的短时间瞌睡是怎么了

经常出现不可控制的短时间瞌睡，可能与压力过大有一定关系，也不排除是睡眠障碍、神经衰弱等原因导致的，需要根据引起的原因进行处理。

1、压力过大

如果在工作和生活中压力比较大，容易使精神受到影响，从而出现精神紧张、失眠等现象。可以通过释放压力的方式进行改善，建议每天听几首舒缓的音乐，也可以进行晨跑。

2、睡眠障碍

如果在睡觉之前长时间看手机、平板等电子产品，容易使大脑神经过度兴奋，从而影响睡眠质量。可以通过调整作息习惯的方式进行改善，建议早睡早起，而且睡觉之前避免看电子产品，可以使用热水泡脚。

3、神经衰弱

可能与精神压力过大有一定关系，容易导致大脑容易疲劳，患者通常会表现为精神容易兴奋、脑力易疲劳、注意力不集中等。可以在医生的指导下，使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，同时还需要通过心理疏导的方式进行缓解。

另外，不排除与甲状腺功能亢进症等有一定关系，容易使体内甲状腺激素水平增高，从而出现心慌、手抖、烦躁等症状。可以通过甲状腺功能检测的方式进行判断，确诊以后配合医生积极治疗。