什么是打呼噜

打呼噜一般指打鼾。打鼾通常是指睡眠过程中上气道狭窄或阻塞，导致气流不畅引起的一种现象。

打鼾可能与不良的睡姿、鼻咽部疾病、过度饮酒或者过度肥胖等因素有关，如果身体过度肥胖，可能会导致颈部脂肪堆积，造成咽部狭窄，从而引起打鼾的现象。如果存在扁桃体肥大、舌根后坠、下颌畸形等鼻咽部疾病，可能会导致鼻腔狭窄，引起上气道狭窄，也会诱发打鼾的现象。此外，如果存在过度饮酒或者过度疲劳等情况，可能会导致身体肌肉松弛，也会诱发打鼾的现象。如果打鼾的症状比较轻微，身体并没有伴随其他不适症状，通常不需要进行特殊治疗，可以通过调整睡姿、减轻体重等方式进行缓解。如果打鼾的症状比较严重，身体还伴随着嗜睡、乏力、注意力不集中等症状，则需要及时到正规医院，通过鼻腔检查、耳鼻喉科检查、睡眠呼吸监测等检查进行确诊，并在医生的指导下，根据病因进行针对性的治疗。

在日常生活中，要注意作息规律，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。