正常心率和血压是多少

正常心率通常是60~100次/分，血压通常是收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg。

心率是指人体心脏每分钟搏动的次数，可以通过心率检查心血管系统是否正常。通常情况下，正常的心率是60~100次/分，而血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的侧压力，是血液在血管内流动的驱动力，一般收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg。如果患者的血压高于正常范围，可能是剧烈运动、情绪波动过大、高血压等因素导致的，也可能是心律失常、心肌病等疾病引起的。如果患者的血压低于正常范围，可能是过敏、心律失常、心肌梗死等原因导致的。如果患者出现异常的情况，建议及时去医院就医，明确疾病后在医生的指导下进行针对性的治疗。

在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪。