月经期可以喝红糖水、生姜红枣茶、枸杞红枣茶等,对身体会有一定的好处。
1、红糖水
月经期间女性会流失较多血液,身体比较虚弱,适量喝红糖水可以补充身体所需要的能量,还可以促进血液循环,有助于缓解痛经的症状。
2、生姜红枣茶
生姜具有解表散寒、温中止呕的作用,红枣具有补中益气、养血安神的功效。月经期间适量喝生姜红枣茶,可以起到温经散寒的作用,有助于缓解痛经的症状。
3、枸杞红枣茶
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效,红枣具有补中益气、养血安神的功效。月经期间适量喝枸杞红枣茶,可以起到补中益气、养血安神的作用,有助于缓解月经期间的不适症状。
除此之外,月经期间还可以喝益母草膏茶、当归水茶等,对身体会有一定的好处。但需要注意的是,不宜过量饮用,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。
女性减肥时,让人又爱又恨的就是月经期间了。其实,月经来的1-7天称为瘦身福利期哦!月经后1-7天,此阶段又称为瘦身超速期!关于月经期间减肥,你到底知道多少?快来了解一下月经期间减肥那点事吧!