月经周期怎么算的28天

通常情况下，月经周期28天是指上次月经来潮的第一天开始计算，28天后的这次月经来潮即为月经周期。月经周期是指连续两次月经来潮第一天的时间间隔，正常月经具有周期性及自限性。一般月经周期21~35天，经期3~7天，月经量在30~80ml均属于正常现象。所以患者月经周期28天，则是指上次月经来潮的第一天开始计算，28天后的这次月经来潮即为月经周期。月经周期受到很多因素的影响，如情绪、饮食、环境、体内激素水平等，都会对月经周期造成一定的影响。如果患者月经周期较长，超过了正常范围，建议及时去医院就诊，可以在医生的指导下使用药物进行调理，如益母草颗粒、乌鸡白凤丸等。在日常生活中要注意保暖，避免受凉，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。