得了神经衰弱注意什么

神经衰弱指的是神经症，患者患有该疾病，要注意养成良好的生活习惯、保持愉快的心情、适当运动等，可以有助于缓解疾病。

1、养成良好的生活习惯

该疾病可能是长期从事脑力工作、家庭大的变故等引起的，在临床通常会出现精神障碍等情况。患者要养成良好的生活习惯，保证充足的休息和睡眠，保持愉快的心情，避免焦虑和紧张，健康饮食，适当运动，养成良好的作息习惯。

2、保持愉快的心情

建议患者在平时要保持愉快的心情，避免焦虑和紧张，通过倾诉、听音乐等方式调节心情，如果心情不好，可及时与家人沟通交流，避免不良的情绪因素。

3、适当运动

患者在平时可以适当运动，如打太极拳、慢跑等，可以促进机体新陈代谢，同时还可以增强机体免疫力，有利于缓解疾病。

除此之外，还要定期去医院复查，遵医嘱进行用药治疗，避免盲目用药。患者出现上述症状，还可能是患有躯体疾病等原因导致的，建议在医生的指导下采取合适的方式进行治疗，同时养成良好的生活习惯。