挤奶了有硬块怎么办疼

挤奶了有硬块一般是因为乳汁淤积导致，可以通过热敷、按摩、使用吸奶器等方式进行缓解。

1、热敷

可以使用热毛巾对肿块部位进行热敷，可以促进局部血液循环，有助于硬块的吸收。

2、按摩

可以用手掌在肿块部位进行按摩，可以促进硬块的消散。

3、使用吸奶器

如果乳汁淤积情况比较严重，可以在医生指导下使用吸奶器进行吸奶，可以帮助疏通乳腺，缓解不适症状。

除此之外，还可以让宝宝多吸吮乳头，也可以起到一定缓解作用。如果通过上述方式，乳房硬块仍未消散，建议及时就医，可能是因为乳腺管堵塞等原因导致的，并且需要及时进行治疗，以免导致乳腺炎的发生。在哺乳期要注意保持乳房的清洁干燥，避免穿过紧的内衣，以免影响乳腺的血液循环。也要注意尽量避免食用辛辣刺激性的食物，例如辣椒、生姜等，以免影响乳汁分泌，不利于宝宝的健康。