怎样才能更好地预防儿童感冒

感冒一般指的是上呼吸道感染，儿童可以通过增强体质、做好保暖、避免接触感染源等方式来预防上呼吸道感染。

1、增强体质

儿童可以通过多进行户外运动，来增强自身的免疫力，如慢跑、骑自行车、打球等。在饮食上多吃一些富含维生素C的水果蔬菜，如柑橘、苹果、生菜、卷心菜等，来增强自身的抵抗力。

2、做好保暖

平时要做好保暖工作，避免受凉，如果天气变凉，要及时的增添衣物，并且要多喝水，避免出现上呼吸道感染。

3、避免接触感染源

儿童要避免接触感冒的患者，如果周围有上呼吸道感染的患者，要避免密切接触，以免出现交叉感染。

除上述外，还可以通过避免密切接触传播等方式来预防上呼吸道感染。儿童如果出现上呼吸道感染的症状，要及时就医，并在医生的指导下进行治疗，避免病情加重。平时儿童要注意饮食均衡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、芹菜等，避免吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、洋葱等。