香菜加枸杞加生姜煮水喝真的能瘦吗

香菜加枸杞加生姜煮水喝一般能辅助瘦身，但效果不明显。

香菜性味辛、甘，性温，具有辅助通气止痛、止痒解毒的功效;枸杞性味甘、平，具有辅助滋补肝肾、益精明目的功效;生姜性味辛、温，具有解表散寒、温中止呕的功效。香菜加枸杞子煮水喝，可以缓解风寒感冒症状，对改善风寒感冒引起的头痛、咳嗽等不适症状有辅助作用，可以在一定程度上辅助瘦身。但作用是非常有限的，并不能完全改善疾病情况。

想要瘦身的人群，还要注意改善不良的生活习惯，应规律作息，不要熬夜，避免劳累。同时还要注意清淡饮食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、黄瓜等，少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等。此外，还可以适当地进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥的效果。

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