没有奶水怎么催奶

没有奶水一般是指乳汁分泌不足，可以通过调整饮食、物理治疗、药物治疗等方式进行改善，有助于身体的恢复。

1、调整饮食

乳汁分泌不足可能是饮食不合理、营养不良等因素造成的。建议调整饮食，多吃富含蛋白质、维生素、微量元素等营养物质的食物，比如鸡蛋、猪脚、鲫鱼等。还需要多卧床休息，避免进行剧烈运动。

2、物理治疗

如果乳汁分泌不足，还可以通过按摩等方式进行改善，从而促进局部的血液循环，也可以促进乳汁的分泌，对身体有一定的好处。

3、药物治疗

必要时，建议女性遵医嘱配合使用补血生乳颗粒、下乳涌泉散等药物进行治疗，也可以配合使用催乳丸等药物进行改善。

除以上比较常见的治疗方式以外，还可以通过中医治疗等方式进行改善，对治疗疾病有一定的帮助作用。在日常生活中，还要保持乐观向上的心态，避免频繁生气。