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怀孕应该注意什么

2023-07-14 16:35:5239健康网

怀孕应该注意饮食、作息、运动等方面,也需要积极配合医生进行治疗。

1、饮食

孕妇要及时调整不良的饮食习惯,可以多吃些易消化的流质食物,比如小米粥、燕麦粥等,也可以吃些富含维生素C的食物,比如橙子、柚子等。同时,孕妇应避免吃过多高糖、高脂肪的食物,比如奶油蛋糕、肥肉等。

2、作息

孕妇要养成良好的作息习惯,不要经常熬夜,以免导致自身的抵抗能力有所下降,也会影响到胎儿的正常发育。

3、运动

孕妇要多根据自身情况进行体育锻炼,比如散步、孕妇瑜伽等,可以促进体内的新陈代谢,还可以增强自身免疫力,一般不会对胎儿的身体健康造成太大的影响。

除此之外,还需要定期产检,了解胎儿的发育情况。如果在怀孕期间出现了明显的不适症状,比如腹痛、阴道出血等,还需要立即治疗,以免对身体健康造成不利影响。另外,如果存在胎儿发育迟缓等现象,也需要积极配合医生进行治疗。

冯荣副主任医师 广州医科大学附属第一医院    妇产科

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