中年人的血压在什么范围是属于正常

通常情况下，中年人的血压在收缩压为90~139mmHg，舒张压在60~89mmHg这一范围内，一般是属于正常的情况。

如果血压高于正常范围，可能是经常吃油脂含量偏高的食物所造成的，但不排除是家族遗传所导致的。如果血压低于正常标准，可能是长时间偏食等原因所引起的，也可能是存在严重贫血等疾病所导致的。存在上述疾病的患者，未得到及时有效的治疗，可能会影响到心脏的正常供血，从而诱发血压低于正常标准的情况。建议患者先去医院进行检查，明确病因以后再进行治疗，对治疗疾病有一定的帮助作用。

在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如水果沙拉、蔬菜沙拉等。但是不建议吃盐分含量偏高的食物，也不建议吃油脂含量偏高的食物，否则会加重高血压的症状，不利于身体的快速好转。另外，还要适当地进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等。