乳腺增生运动需要注意什么

乳腺增生是指乳腺增生症，患者进行运动时应注意选择合适的运动方式、注意运动时间、注意饮食等。

1、选择合适的运动方式

患者进行运动时应选择合适的方式，如果是进行有氧运动，如游泳、跑步等，应注意选择合适的时间。建议患者在饭后进行适当的运动，以免空腹运动引起胃部不适，严重时还可能会导致低血糖。另外，患者进行有氧运动时应选择合适的运动量，如果运动量过大，也可能会对身体造成损伤。

2、注意运动时间

患者进行运动时应注意运动时间，一般建议在饭后1-2小时再进行运动，以免过早运动引起胃部不适，严重时还可能会导致低血糖。另外，患者进行有氧运动时应选择合适的运动量，如果运动量过大，也可能会导致肌肉拉伤，引起疼痛、肿胀等不适症状。

3、注意饮食

患者进行运动时应注意饮食，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免影响病情，还需避免食用油腻性食物，例如红烧肉、炸鸡等，以免导致胃肠出现负担，进而会加重病情。

除此之外，患者进行运动时还需注意个人卫生，运动前后及时清洗双手，同时还需注意避免剧烈运动。