一岁的宝宝一日三餐吃什么更好

临床上没有一岁的宝宝一日三餐吃什么更好的说法。一岁的宝宝通常可以吃一些清淡易消化的食物，也可以吃一些富含蛋白质、维生素的食物。

一岁的宝宝通常消化系统发育不完善，胃肠功能比较弱，所以在饮食上要注意一些禁忌。通常可以吃一些清淡易消化的食物，如米粥、面条、鸡蛋羹等，可以补充宝宝身体所需的营养，并且比较容易消化吸收，一般不会增加宝宝的胃肠道负担。同时，也可以吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆腐等，可以帮助宝宝的身体补充能量，促进生长发育。另外，还可以吃一些富含维生素的食物，如苹果、香蕉、火龙果等，可以促进宝宝的新陈代谢，有利于宝宝的健康。

需要注意的是，宝宝的胃肠功能比较弱，所以要避免暴饮暴食，以免增加宝宝的胃肠道负担，引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。平时要注意饮食卫生，避免食用不干净的食物，以免导致宝宝出现胃肠道不适症状。