内关穴的保健方法是什么

内关穴的保健方法主要有按摩、针灸、艾灸等，但要在医生的指导下进行。

1、按摩

内关穴位于手腕内侧，在曲泽与大陵的连线上，腕横纹上1寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。患者可以通过拇指用力按揉内关穴，可以促进局部血液循环，在一定程度上缓解肌肉酸痛症状。

2、针灸

患者可以在医生的指导下，通过针灸内关穴、外关穴、合谷穴、解溪穴等穴位进行治疗，可以起到疏通经络、调和阴阳的作用。

3、艾灸

艾灸内关穴位于腕关节附近，距离腕关节横纹上2寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。艾灸气海穴、关元穴、足三里穴，可以辅助缓解脘腹胀满、呕吐等症状。

除此之外，还可以通过刮痧等方式进行保健。如果出现肌肉酸痛、呕吐等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。在日常生活中，要注意饮食清淡健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、白菜、芹菜等富有营养的食物，提高免疫力。