蒸熟的枣吃多了会怎样

蒸熟的枣吃多了可能会引起消化不良，也可能会导致血糖升高、肥胖等，建议适量吃。

1、消化不良

枣皮本身比较坚硬，如果没有完全煮熟，很难被胃肠道消化和吸收。此时可能会加重胃肠道负担，从而引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。

2、血糖升高

通常枣皮是由糖类组成，而且含有一定糖分。如果吃太多蒸熟的枣，可能会导致体内的糖分摄入过多，如果机体无法消耗，可能会引起血糖升高。如果本身患有糖尿病，可能会引起病情加重，不利于疾病的治疗。

3、肥胖

通常枣皮本身比较坚硬，蒸熟后质地比较软，如果吃太多可能会导致体内的糖分摄入过多，如果机体无法消耗，可能会转化为脂肪，从而引起肥胖。

除此之外，还可能会导致龋齿等。建议适量吃蒸熟的枣，同时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，例如西红柿、黄瓜、猕猴桃等，可以加强人体的抵抗力。