脚踝扭伤没有肿怎么办

脚踝扭伤没有肿，可以通过制动、冷敷、药物治疗等方式进行改善，有助于病情的后期好转。

1、制动

如果脚踝扭伤的情况并不是特别的严重，可以通过多休息的方式进行改善，也可以通过冰敷等方式进行辅助缓解，在一定程度上可以改善疼痛等现象。

2、冷敷

脚踝扭伤后可能会使局部的毛细血管发生破裂出血，因此会引起局部肿胀、皮下瘀血等症状。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行改善，也可以在扭伤的24小时后进行热敷处理，促进局部的血液循环。

3、药物治疗

如果频繁存在疼痛等现象，患者也可以在医生的指导下口服非甾体抗炎药进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，可以达到抗炎止痛的效果。

除此之外，也可以通过局部按摩、红外线疗法等方式进行改善，可以促进脚踝部位的软组织恢复。在日常中，患者要多注意脚踝处的保暖情况，避免着凉。