18岁有白头发怎么恢复

18岁有白头发可以通过一般治疗、药物治疗、染发等方式进行恢复。

1、一般治疗

患者平时要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。患者还可以多吃一些含铁、锌、维生素B12等营养物质丰富的食物，比如黑芝麻、核桃、牛肉等，对促进头发生长有一定的辅助作用。

2、药物治疗

患者可以在医生的指导下服用养血生发胶囊、首乌片等药物进行治疗，对缓解白发有一定的作用。

3、染发

如果白头发的情况比较严重，可以通过染发的方式进行改善，但是不建议频繁染发，因为染发剂中含有比较多的化学成分，可能会对身体造成一定伤害。

除此之外，还可以通过食疗等方式进行改善。在日常生活中，要保持轻松愉悦的心情，避免有太大的情绪波动。并且要保持营养的均衡，避免挑食，可以多吃一些维生素、蛋白质含量丰富的食物，例如苹果、西红柿、牛奶等。