女生来例假可以敷面膜吗

例假指的是月经，女生来月经一般是可以敷面膜的。

面膜属于一种护肤品，能够起到补水保湿的作用，并且富含多种营养成分，能够改善皮肤干燥、色素沉着等现象。女生来月经时，如果存在脸部皮肤干燥、色素沉着等现象，此时可以敷面膜进行改善，能够为皮肤补充营养，也可以加速皮肤代谢，从而使面部皮肤变好。但是面膜中含有大量的化学成分，而且味道比较咸，女生要避免长时间敷面膜，以免出现皮肤过敏的情况。

女生来月经时要注意多加休息，避免过度劳累，注意饮食营养均衡，避免吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜等。同时，要注意保暖，多穿衣物，避免受凉，以免引起痛经、月经量减少等不适症状。月经期间要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免盆浴，以免脏水中的细菌进入阴道，出现感染的情况。如果出现身体不适现象，可以及时就医治疗。