高血压饮食疗法是怎么样的

高血压的饮食疗法主要包括食用新鲜水果、食用芹菜、食用粗粮等，但是一定要控制好食用量。

1、食用新鲜水果

由于水果里面含有比较多的维生素、氨基酸等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以辅助改善血压偏高的情况。

2、食用芹菜

芹菜里面含有比较多的膳食纤维、维生素等营养成分，少量食用以后，可以促进胃肠的蠕动，有助于改善便秘等不适情况。

3、食用粗粮

比如荞麦、高粱等，里面的热量比较低，而且其中还有比较多的钾元素、各种矿物质等营养成分，适当食用以后，可以达到辅助降血压的效果。

除以上比较常见的饮食疗法以外，还有其他的饮食疗法，比如食用芝麻、食用油等。在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如小米粥、大米粥等。但是不建议吃盐分含量偏高的食物，比如咸菜、咸鸭蛋等，不利于身体的快速恢复。