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高血压的危险因素有哪些

2023-07-14 16:45:2339健康网

高血压的危险因素主要有饮食不当、体重超标、长期吸烟酗酒等,建议要多加以重视。

1、饮食不当

如果平时生活中经常摄入过多高盐的食物,比如咸鸭蛋、咸菜等,可能会导致体内水钠潴留,因此会导致血压有所升高。建议调整好不良的饮食习惯,避免暴饮暴食,也要避免吃高油脂等食物,比如炸鸡、炸肉等。

2、体重超标

由于经常吃油腻性的食物,可能会导致脂肪堆积,因此会使体重有所超标,也会影响到身体的正常代谢。建议保持良好的运动习惯,不要经常做剧烈运动,比如跑步、跳绳等。

3、长期吸烟酗酒

烟中含有大量的有害物质,比如尼古丁、焦油等,酗酒可能会对血管造成刺激,因此会使血压升高的情况较为严重。建议保持良好的生活习惯,不要经常吸烟酗酒,也要避免吸二手烟。

除此之外,还可能是遗传因素等原因造成的,建议及时治疗,以免使身体健康受损。

周彬副主任医师 中山大学附属第三医院    心内科

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