很困但是睡不着很烦躁怎么回事

很困但是睡不着很烦躁可能是由于精神压力过大、抑郁症和焦虑症等心理疾病引起的。

1、精神压力过大

近期工作压力大、生活中发生某些变故等会导致患者情绪低落、精神紧张，出现很困但是睡不着很烦躁等症状。建议患者多和家人朋友沟通，发泄负面情绪，还可以在睡前喝一杯热牛奶或者用热水泡脚来缓解上述症状。

2、抑郁症

很困但是睡不着很烦躁可能是由于情志因素引起的，患者长时间处于情绪低落、焦虑的状态下就会导致抑郁症的发生。建议患者多和家人朋友沟通，可在医生的指导下口服盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。

3、焦虑症

很困但是睡不着很烦躁也可能是由于焦虑症引起的，患者长时间处于焦虑的状态下就会导致睡眠障碍。建议患者在睡前通过听一些轻音乐来缓解焦虑的症状，还可在医生的指导下口服艾司唑仑片、地西泮片等药物进行治疗。

建议患者在日常生活中多吃富含维生素的食物，如苹果、香蕉等，还可适当锻炼，缓解心理压力，改善睡眠质量。

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