肝气不舒中医怎么调

肝气不舒中医调理的方法，主要包括食疗、针灸、推拿等，可以遵医嘱进行。

1、食疗

如果出现了肝气不舒的情况，可以适当吃些疏肝理气的食物，比如茼蒿、苦瓜、山药等，也可以吃些富含维生素C的食物，比如橙子、柚子、哈密瓜等，在一定程度上可以改善肝气不舒引起的不适症状。

2、针灸

如果食疗的效果不佳，还可以在医生的指导下进行针灸治疗，可以针刺期门穴、肝俞穴、期门穴、太冲穴、合谷穴、太溪穴等，可以有效疏肝理气，改善肝气不舒引起的胸闷、烦躁、情绪不佳等症状。

3、推拿

还可以遵医嘱通过推拿的方式进行改善，可以通过按摩肝经、胆经、脾经等穴位，在一定程度上可以促进局部的血液循环，也可以疏通经络，改善肝气不舒引起的不适症状。

除此之外，还可以通过中药调理等方式进行改善。如果病情的程度比较严重，还可以遵医嘱通过柴胡舒肝丸、逍遥丸等药物进行治疗，有助于病情的好转。在日常生活中，要调整好不良的生活习惯，避免吸烟酗酒，也要避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜等。