产后如何调理气血

如果产妇想要调理气血，一般可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方面进行调理。

1、饮食调理

对于产后气血不足的产妇，在日常生活中可以多吃一些补气血的食物，例如阿胶、猪肝、红枣等，也可以适量食用山药、枸杞子、红豆等食物，对于调理气血有一定的辅助作用，但需要注意的是此类食物也属于食物，并不能起到治疗的作用，对于气血不足严重的产妇，建议在医生指导下使用四君子汤、四物汤、八珍汤等中药方剂进行调理。

2、运动调理

运动可以帮助脾胃运化，增强运化气血的功能，从而有助于调理气血，运动还可以增强机体的免疫力，有助于减少生病的几率，对于产后气血不足的产妇，建议每天坚持适量的运动，比如散步、慢跑等，不建议做高强度的运动，避免加大身体的负担。

3、药物调理

如果产妇通过饮食调理、运动调理的效果不佳，也可以在医生指导下使用补中益气丸、八珍颗粒等药物进行调理，具有补中益气、健脾、养血等功效，在一定程度上可以改善气血不足的症状。

除上述措施外，产妇还可以通过艾灸、拔罐等方式调理气血，建议产妇在产后身体恢复好后再进行上述调理。