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感觉有的时候睡不着觉怎么治疗才好

2023-07-14 16:10:3039健康网

感觉有的时候睡不着觉可能是由于情志失调、气血不足、阴虚火旺等因素导致,可通过日常护理、口服药物的方式进行治疗。

1、情志失调

如果患者工作或者学习压力过大,导致情志失调,会影响睡眠质量,导致有时候睡不着觉。患者平时应放松心情,避免精神紧张,可以多和朋友聊天、看电影,可缓解压力。

2、气血不足

如果患者先天体质虚弱,或者饮食不节制,会导致气血不足,使血液不能濡养机体,造成心神失养,从而出现失眠的症状。患者平时可以多吃山药、大枣、鸡蛋等食物,可以补充身体所需营养,有助于缓解气血不足的症状。同时也可遵医嘱服用十全大补丸、八珍颗粒、人参养荣丸等药物进行治疗。

3、阴虚火旺

如果患者长期进食辛辣、刺激性食物,或者过度劳累,会导致体内阴液不足,虚火内扰,引起失眠。患者平时应注意饮食清淡,多吃新鲜的水果和蔬菜,可以补充身体所需营养。同时也可遵医嘱服用知柏地黄丸、六味地黄丸、杞菊地黄丸等药物进行治疗。

除了以上因素,还可能是肝火旺导致的。应前往医院就诊,在医生指导下查明原因对因治疗。

王凤副主任医师 上海市第六人民医院    中医科

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