拉伸拉伤怎么办

拉伸拉伤一般指的是肌肉拉伤，可以通过冰敷、药物治疗、物理治疗的方式进行改善。

1、冰敷

肌肉拉伤以后会导致局部的毛细血管出现破裂的情况，从而伴随着肿胀、疼痛等症状。出现此症状以后，可以使用冰袋进行冰敷，能够促进毛细血管收缩，改善疼痛的现象。

2、药物治疗

如果疼痛比较严重，还可以在医生的指导下服用非甾体类的抗炎药进行治疗，比如塞来昔布胶囊、美洛昔康片等，能够起到消炎止痛的作用，同时还能够促进炎性介质的释放，有利于病情的恢复。

3、物理治疗

在进行药物治疗的同时，还可以搭配物理治疗的方式进行辅助治疗，比如针灸、按摩、红外线治疗等，能够促进血液循环，改善疼痛的现象。

除此之外，还要注意多休息，避免进行剧烈运动，以免影响身体恢复。在日常生活中，还要调整自身的心态，保持愉悦的心情，避免出现精神压力过大的情况。