经期为什么不能吃燕窝

并没有经期不能吃燕窝的说法，经期通常可以吃燕窝，但要注意适量。

燕窝是金丝燕子分泌出来的唾液制成的，富含多种氨基酸，胶原蛋白和丰富的纤维素，能够很好地补充身体所需营养，促进肠道蠕动，缓解经期女性便秘问题。燕窝中含有丰富的蛋白质，可以促进身体新陈代谢，增加身体抵抗力，有助于身体健康。经期女性适量食用燕窝，可以为身体补充营养，有助于身体恢复。但要注意适量食用，燕窝中含有大量的蛋白质，如果经期女性大量食用，可能会导致消化不良，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且燕窝中含有大量的糖分，如果经期女性食用过多，可能会导致血糖升高，不利于身体健康。

女性经期应注意保暖，避免受凉，避免吃寒凉、辛辣刺激性的食物，如冰激凌、辣椒、生姜等，以免引起痛经、月经量减少等不适症状。同时女性经期要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免坐浴，以免引起感染。