经期为什么不能吃燕窝

经期通常是可以吃燕窝的，但是要控制好食用量。

经期属于一种正常的生理现象，主要是随着卵巢周期性变化，子宫内膜出现周期性脱落及出血。燕窝中含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养成分。适当吃燕窝以后，能够为身体补充所需要的营养，在一定程度上还可以促进体内激素分泌，对身体有一定的好处。但是燕窝属于一种偏凉性的食物，如果吃过多以后，可能会刺激到子宫内膜等位置，从而出现月经量减少、月经周期延长等情况，甚至也有可能会诱发痛经。

在月经期间，一定要注意平时的饮食健康，尽量多吃温热的食物，避免吃生冷寒凉类的食物，也要避免吃辛辣刺激性的食物。另外，还要注意腹部的保暖，及时增添衣物，避免受凉。