孕妇怎么去湿气

临床上，孕妇可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗等方式去除湿气。

1、饮食调理

湿气重是一种中医病症，主要是由于身体内湿气过多或者过于湿润引起的。孕妇体内湿气重，可以多吃一些健脾祛湿的食物，比如薏米、冬瓜、红豆等，可以帮助身体排湿气。尽量避免吃生冷、油腻、辛辣刺激的食物，以免加重身体内湿气。

2、适当运动

孕妇在怀孕期间可以根据自身情况，适当进行运动，可以促进身体新陈代谢，加速体内湿气的排出。可以选择散步、瑜伽等比较温和的运动方式，坚持一段时间后，可以帮助去除湿气。

3、药物治疗

如果孕妇湿气比较重，通过饮食调理和适当运动没有得到改善，可以在医生指导下，服用参苓白术散、健脾丸等中成药治疗，可以起到健脾祛湿的作用。

除此之外，还可以通过泡脚等方式去除湿气。孕妇在怀孕期间要多注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。同时要定期去医院进行孕检，如果出现身体不适现象，要及时就医治疗。

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