长期喝咖啡身体会发生什么

长期喝咖啡可能会导致身体出现中枢神经过度兴奋、骨质疏松、胃肠道不适等情况，所以在日常生活中，一般不建议长期喝咖啡，以免对身体造成一定的伤害。

1、中枢神经过度兴奋

咖啡里面含有咖啡因的成分，这种物质能够刺激大脑皮层，从而增强大脑兴奋性，如果长期饮用，可能会导致身体出现中枢神经过度兴奋的现象，容易影响正常的睡眠，甚至会出现失眠多梦的情况。

2、骨质疏松

咖啡里面含有一定量的氟元素，氟元素能够促进骨骼里面的钙元素吸收，如果长时间饮用咖啡，可能会导致体内的钙元素流失，从而导致骨质疏松，容易出现骨折的情况。

3、胃肠道不适

咖啡当中含有大量的咖啡因，经常喝咖啡会刺激胃肠道黏膜，使胃酸分泌过多，从而出现胃部烧灼感、反酸、腹泻等胃肠道不适的症状。

除此之外，长期喝咖啡还可能会导致心慌、排尿增多等症状的发生，如果身体出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。在日常生活中，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣、油腻的食物，晚上不要熬夜，养成良好的生活习惯。

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