上呼吸道感染咳嗽平时吃什么保养

上呼吸道感染咳嗽平时可以适当吃蔬菜水果、清淡的汤粥类食物，也可以遵医嘱服用药物进行保养。

1、蔬菜水果

上呼吸道感染咳嗽可能是由于身体抵抗力下降，受到细菌、病毒等病原体感染引起的，会导致咽喉部位分泌物增多，从而出现咳嗽的现象。可以适当吃苹果、梨等水果，里面含有丰富的维生素，而且具有一定的润喉效果，可以在一定程度上缓解咳嗽的症状。

2、清淡的汤粥类食物

也可以适当吃小米粥、山药粥等清淡的汤粥类食物，里面含有丰富的碳水化合物，而且具有一定的养胃效果，能够在一定程度上促进身体的恢复。

3、服用药物

如果咳嗽的症状比较严重，需要在医生的指导下，使用盐酸氨溴索口服溶液、氨溴特罗口服溶液等药物进行治疗，能够起到止咳化痰的效果。

除此之外，还可以适当吃鸡蛋羹等食物，但是避免吃辛辣刺激性的食物，否则会加重病情。