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经常熬夜导致失眠入睡困难

2023-07-14 16:46:1739健康网

经常熬夜导致失眠入睡困难,一般是因为阴阳失调、气血不足、肝火旺盛等原因引起的。可通过一般治疗、口服药物的方式进行调理。

1、阴阳失调

如果患者经常熬夜,容易导致体内阴阳失衡,使体内阳气过盛,无法入睡。平时应养成良好的作息习惯,避免经常熬夜,还应保持舒畅的心情,对缓解病情有一定的帮助。

2、气血不足

如果患者气血不足,可导致心神失于滋养,使心神不安,从而引起失眠、多梦的症状。平时可以多吃补气血的食物,如红枣、猪肝、瘦肉等,还可在医生指导下服用十全大补丸、乌鸡白凤丸、益气养血口服液等药物进行调理。

3、肝火旺盛

如果患者肝火旺盛,可导致肝气不畅,郁久化火,容易引起失眠、心烦易怒等症状。平时应多吃清淡、有营养的食物,如绿豆、苦瓜、冬瓜等,还可遵医嘱服用龙胆泻肝丸、杞菊地黄丸等药物进行调理。

除了以上因素,还可能是心脾两虚导致的。应前往医院就诊,在医生指导下查明原因对因治疗。

武志娟副主任医师 广州医科大学附属第一医院    中医科

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