吃多了炒熟的芝麻可能会对身体有害,建议适量食用。
炒熟的芝麻具有补益精血、润燥滑肠等功效,可以辅助治疗须发早白、头晕眼花、妇女产后乳少、肠燥便秘等症状。因为炒熟的芝麻比较甘润,如果食用过多,可能会出现上火、流鼻血、口舌生疮等不适症状,所以不建议过量食用。需要注意,食物并没有治疗疾病的功效,如果身体出现任何不适症状,要及时到就近医院就医治疗。
在日常生活中,要避免空腹食用炒熟的芝麻,食用之后要及时漱口或者刷牙,避免口腔中有过多的食物残渣残留,对牙齿造成一定的腐蚀。平时要注意保持规律的作息,不要熬夜,也不要过度疲劳,可以适当参加户外运动,例如慢跑、骑自行车等,但是要避免剧烈运动。要保持营养的均衡,不要挑食,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,例如苹果、西红柿等,也要保持轻松愉悦的心情,不要有太大的情绪波动。