眼部健康怎么做好

眼部健康需要注意合理用眼、规律作息、做眼保健操等。

1、注意合理用眼

在日常生活中要注意合理用眼，如果长时间看手机、平板等电子产品，或者长时间看书，可能会导致视力下降，从而出现眼睛不舒服的现象。因此要注意控制用眼时间，避免长时间看手机、平板等电子产品。

2、规律作息

平时还需要注意规律作息，避免长时间熬夜，因为长时间熬夜以后可能会导致眼睛过度疲劳，从而出现眼睛酸胀、疼痛等症状，影响视力。

3、做眼保健操

眼保健操是一种通过按摩眼睛穴位，改善眼睛疲劳的方式，如果长时间看手机、平板等电子产品，可能会导致视力下降，出现视物模糊的现象。通过做眼保健操的方式，能够促进局部血液循环，缓解眼睛疲劳的情况。

除此之外，还需要注意合理饮食、增加营养摄入等。如果出现视力下降的情况，建议及时到正规医院的眼科进行检查并治疗，以免延误病情。