脾虚的儿童应吃什么水果和蔬菜

一般情况下，脾虚的儿童应吃苹果、香蕉、山楂等水果，以及芹菜、菠菜等蔬菜。

1、苹果

苹果性平，味甘、酸，具有生津解渴、润肺除烦的作用。对于脾虚引起的食欲不振、大便干燥等症状有一定的改善作用。建议儿童每天吃一个苹果，对身体有好处。

2、香蕉

香蕉味甘，性寒，归心、脾、胃、大肠经，具有清热润肺、滑肠通便的功效。对于脾虚引起的大便次数减少、大便干燥等症状有一定的缓解作用。建议儿童每天吃一根香蕉，对身体有好处。

3、山楂

山楂味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经，具有消食化积、行气散瘀的功效。对于脾虚引起的饮食积滞、泻痢腹痛等症状有一定的缓解作用。建议儿童每天吃三个山楂，对身体有好处。

除上述水果和蔬菜外，脾虚的儿童还可以吃草莓、樱桃等水果，或者在医生的指导下服用醒脾养儿颗粒、参苓白术散等药物。建议儿童平时饮食清淡，多喝温水，避免辛辣刺激性食物，多注意休息，避免过度劳累，适当运动，增强自身抵抗力。