孕妇通常可以吃香蕉,但不要多吃。
香蕉属于水果,富含维生素、糖和微量元素等营养成分。孕妇吃适量的香蕉,可以补充身体所需要的营养物质,有助于胎儿生长发育。香蕉中还含有丰富的钾元素,适量食用还可以在一定程度上预防低钾血症。但香蕉中糖分含量较高,一次食用过多可能会导致血糖上升,不利于身体健康。除此之外,还可能会影响胃肠道蠕动,引起消化不良,出现腹胀、腹痛、食欲不振等症状,不利于身体健康。孕妇可以适当运动,比如散步、瑜伽等,可以促进胃肠道蠕动,帮助消化。如果出现腹胀症状,可以遵医嘱口服双歧杆菌三联活菌散、双歧杆菌四联活菌片等药物治疗。同时,可以通过推拿、按摩等方式缓解。
如果出现食欲不振、恶心、呕吐等症状,可以到医院就诊治疗。在日常生活中,要保持良好的饮食习惯,吃饭细嚼慢咽,不要过急。
进入秋季,由于气温的变化、阳光的减少,抑郁又开始如跗骨之蛆困扰着人们。想要保持好的心情,不但要学会自我心理调整,更要选择吃正确的食物!今天食神首先推荐给大家的抗抑郁食材是——香蕉。