15岁的青少年血压高怎么调理才会降

15岁的青少年血压高怎么调理才会降，一般需要根据引起的原因进行分析，多考虑是遗传因素引起的，也可能是饮食不当、精神压力过大等因素造成的。需要根据原因对症调理。

1、遗传因素

如果父母一方或双方患有高血压，容易将血压遗传给孩子，从而使患者出现血压升高的情况。如果血压升高不是很严重，可以通过调整作息规律的方法进行改善，建议晚上9点之前入睡，避免熬夜，过完毕后再起床，同时还需要控制好饮食，建议以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等。

2、饮食不当

如果在日常生活中大量进食一些油脂含量过高的食物，比如红烧肉、炸油条等，容易导致血液黏稠，流动速度变慢，从而引起血压升高。需要及时改掉不良的饮食习惯，多吃新鲜的水果蔬菜，比如芹菜、苹果等，少吃油脂含量过高的食物。

3、精神压力过大

如果学业比较繁重，在一定程度上会给精神造成一定压力，从而影响作息，也会出现血压升高的现象。建议每天要保持良好的心态，不要过度担忧，也可以通过释放压力的方法进行改善，建议每天听几首舒缓的音乐，也可以每天制定锻炼计划，比如跑步、打羽毛球等。

除此之外，还可能与甲状腺功能亢进症、肾病综合征等原因有关，建议及时就医。

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