焦虑恐惧症能自愈吗,焦虑恐惧症能自己好吗

焦虑恐惧症一般不能自愈，需要积极配合医生进行治疗。

焦虑恐惧症是一种精神心理疾病，患者可能会出现过度担心、紧张不安、心率加快等症状，并且可能会伴随睡眠障碍、食欲下降等症状。焦虑恐惧症一般无法自愈，需要在医生的指导下进行治疗，可以在医生指导下使用地西泮片、艾司唑仑片等药物辅助改善，并且可以配合心理治疗的方式进行治疗，心理治疗一般包括认知行为治疗、支持性心理治疗等。通过积极配合医生的治疗，可以达到控制疾病的目的。

在治疗过程中，要遵医嘱定期复查，要保持规律的作息，不要熬夜，也不要过度疲劳。要保持稳定的情绪，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。可以适当增加一些兴趣爱好，例如打篮球、打羽毛球等，有助于增强自身的抵抗力，并且有助于放松心情。要保持营养的均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免吃高脂肪、辛辣类食物，例如肥肉、麻辣烫等。