脾虚吃什么食物补最快

脾虚没有吃什么食物补最快的说法，一般建议适当多吃具有补脾作用的食物，如山药、白扁豆、薏米等。

1、山药

山药具有一定的补脾养胃作用，其性味甘平，可入脾、肺、肾经，适量食用有助于缓解脾虚引起的食少、泄泻等症状。但需要注意的是，山药不宜过量食用，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。

2、白扁豆

白扁豆归于脾、胃经，其性味甘平，可入脾、胃经，适量食用有助于缓解脾虚引起的食少、便溏等症状。需要注意的是，由于白扁豆有一定的毒性，因此不能过量食用，以免引起中毒反应，出现恶心、呕吐等不适症状。

3、薏米

薏米具有健脾、利水渗湿的功效，其性味甘淡，可入脾、肺、胃经，适量食用有助于缓解脾虚引起的食少、便溏等症状。需要注意的是，由于薏米性寒，因此不宜过量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。

除上述食物外，还可以适当食用芡实等食物。但需要注意的是，食物一般没有治疗作用，如果患者脾虚的症状比较严重，应及时到医院就诊，以免延误病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。