刚生产的产妇适合吃什么

刚生产的产妇适合吃清淡易消化的食物，也可以吃蛋白质、维生素含量比较高的食物，对身体有一定的好处。

1、清淡易消化的食物

产妇刚生产完，身体比较虚弱，此时可以吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、鸡蛋羹等，能够促进胃肠道蠕动，从而促进大便排出，能够加速身体的恢复。

2、蛋白质

产妇刚生产完，可以适当吃鸡蛋、瘦肉、纯牛奶等富含蛋白质的食物，不仅能够给身体补充营养，还可以促进乳汁的分泌。

3、维生素含量比较高的食物

比如苹果、火龙果、香蕉等，其中含有丰富的维生素，能够促进身体的新陈代谢，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。

除此之外，也可以适当吃富含微量元素的食物。产妇在日常生活中需要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激、生冷的食物，比如辣椒、冰淇淋、大蒜等，以免影响身体的恢复。