经期最后两天能运动吗

经期最后两天一般情况下是可以运动的，但是不建议剧烈运动，以免对身体造成影响。

月经是指伴随卵巢周期性变化，而出现子宫内膜周期性脱落及出血。女性月经期间一般是3~7天，如果月经期最后两天，身体并没有出现明显的不适症状，此时是可以适当运动的，可以通过散步、慢跑、瑜伽等运动方式，能够促进体内血液循环，同时还可以增强自身免疫力，对身体有一定的好处。但是避免剧烈运动，比如快跑、跳绳等，以免导致经血量增加，出现月经量延长、腹部疼痛等症状。

女性月经期要注意多休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，还要做好自身保暖工作，避免受凉，以免引起痛经。同时还要合理调整饮食习惯，避免吃生冷、寒凉、辛辣刺激的食物，比如冰淇淋、绿豆、西瓜等，以免影响月经量。如果出现月经期延长、腹痛等症状，建议患者立即就医，并积极配合医生治疗，以免延误病情。